PLUSNUTRITION BLOG
WIEDZA MA ZNACZENIE
To co wiesz przekłada się na to co możesz osiągnąć. Wiedza na tematy związane z żywieniem jest równie ważna jak odpowiednio dobrany trening. Tylko tak zagwarantujesz sobie najlepsze rezultaty.
Kofeina – wszystko co powinieneś o niej wiedzieć
KOFEINA Na wstępie warto zaznaczyć, że kofeina została sklasyfikowana przez Austarlijski Instytut Sportu (AIS) w grupie A (substancje o potwierdzonym działaniu i bezpieczeństwie) Dowody na to, że stosowanie kofeiny poprawia wyniki sportowe zostało potwierdzone różnymi [...]
Magnez – wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
MAGNEZ Nazywany jest potocznie pierwiastkiem życia. To drugi najważniejszy kation wewnątrzkomórkowy. Ma on niezwykle ważne znaczenie w procesach życiowych. Magnez warunkuje prawidłowe funkcjonowanie niemal wszystkich układów. Suplementowanie magnezu jest wskazane dla osób w każdym wieku. O [...]
Kreatyna – wszystko co powinieneś o niej wiedzieć
KREATYNA Jeżeli mielibyśmy ustalić hierarchię najbardziej efektywnych suplementów wpływających prozdrowotnie na nasz organizm to bez wątpienia na podium znalazłaby się kreatyna. Suplement ten badany jest już od około 100 lat, więc można stwierdzić, iż przebadano ją [...]
Witamina C – wszystko co powinieneś o niej wiedzieć
WITAMINA C Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regulują przemiany materii, ułatwiają przetwarzanie żywności w energię. Organizm nie jest w stanie sam ich wytwarzać, dlatego naszym zadaniem jest mu w tym pomóc, podając je [...]
Sezonowość – korzystajcie!
Zasadniczo wystarczyłoby napisać tylko tyle ale dlaczego jest to tak istotne? Dojrzewanie owoców i warzyw to proces, który sprawia, że zyskują one cenne wartości odżywcze. Owoce i warzywa, które są importowane najczęściej zostają zerwane jeszcze [...]
Czy ten tłuszcz taki zły?
Przez wiele lat lekarze i dietetycy odsuwali ludzi od „przerażającego” tłuszczu, zakładając, że jest on bezpośrednio zamieniony w tłuszcz odkładany w naszym organizmie. Z tego powodu w latach 80. i 90. nastąpił wzrost liczby produktów [...]
